Caffe bar Vanjski tereni Caffe ba Vanjski tereni
Dobrovoljna, stručna, humanitarna i nestranačka udruga
Dobrovoljna, stručna, humanitarna i nestranačka udruga

Programi za početnike

Tenis u školi

Interesna aktivnost na školi za djecu od 1.-3. razreda osnovne škole.

PROGRAM:

-koristimo program međunarodne teniske federacije "play and stay" po kojem djeca kroz igru

usvajaju osnovna teniska znanja. Od prvog sata razvijaju tehniku, taktiku, kondiciju te mentalne spretnosti.

Kroz ovaj program djeca samostalno traže rješenja na različite situacije koje se pojavljaju na terenu.

OPREMA:

- mini tenis mreža, crvene i narančaste loptice (niži odskok lopte i sporije lopte od klasične), mini tenis reketi

CIJENA:

- program je u cjelosti projekt našeg kluba te iznosi 150 kn mjesečno

KADAR:

- program je pod vodstvom profesora kineziologije i licenciranih trenera tenisa 

ŠKOLE KOJE SU TRENUTNO UKLJUČENE U PROJEKT:

- OŠ Antuna i Ivana Kukuljevića Varaždinske Toplice

- OŠ Novi Marof


SPORTSKO-TENISKA IGRAONICA

Namjenjena je djeci predškolske dobi. Igraonica  se održava na terenima za mini-tenis uz primjenu različitih pomagala s ciljem razvoja opće motorike.

Ciljevi S-T igraonice:

  • Učenje temelja tehnike teniske igre
    • Osnovni stavovi i hvatovi
    • Gledanje loptice
    • Okulomotorika
    • Rad nogu s tehnikom kretanja i trčanja
    • Pravodobna priprema i postavljanja spram loptice
    • Ravnoteža prilikom izvođenja udaraca
  • Učenje kretnih struktura različitih sportskih aktivnosti
  • Višestrani razvoj djece s naglaskom na razvoj koordinacije

Trening:
Održava se dva puta u tjednu u trajanju 60 minuta s mogučnošću održavanja trećeg treninga u smislu igraonica i razvoja tehnike trčanja. Trening se sastoji djelomično od učenja elemenata teniske tehnike, dok je drugi dio treninga usmjeren višestranom razvoju djece koji se postiže učenjem različitih struktura kretanja primjenom brojnih igara.
Treninzi se održavaju na terenu za mini-tenis uz primjenu rekvizita primjerenih dobi (spužvaste loptice, mini reketi, čunjevi i sl.)

Grupe:
Veličine od 4 do 8 djece sastavljene prema sposobnostima, uzrastu i sl.

 


ŠKOLA TENISA

S jedne strane predviđena je kao nastavak kontinuiranog treninga iz igraonice, kao i uključivanje u trening djece koja se još nisu bavila tenisom, bez obzira na uzrast.
S obzirom na tu razliku prilagođava se program koji ima sljedeće ciljeve.  

Ciljevi teniske škole:

  • Učenje temelja tehnike teniske igre
    • Osnovni stavovi i hvatovi
    • Gledanje loptice
    • Zgođaj
    • Rad nogu s tehnikom kretanja i trčanja
    • Pravodobna priprema i postavljanja spram loptice
    • Ravnoteža prilikom izvođenja udaraca
    • Odigravanje  nogama i tijelom
    • Timing
    • Anticipacija
  • Učenje kompleksnijih teniskih struktura kretanja
  • Daljnji višestrani razvoj

Ovisno o željama i ambicijama polaznika nudi se nekoliko programa škole tenisa:

  • OSNOVNI PROGRAM 
    2 x tjedno / 60 min. 4 – 6 polaznika
  • NAPREDNI PROGRAM 
    3 x tjedno / 60 min. 4 – 6 polaznika
  • INDIVIDUALNI PROGRAM
    po izboru

Treninzi se održavaju na klasničnom teniskom terenu. Najviše se pozornosti i nadalje pridodaje pravilnoj tehnici, kvalitetnom višestranom razvoju s naglaskom na koordinaciju i fleksibilnost. Također, u samom se treningu koristi velik broj različitih sportskih i ostalih igara.




TK Varaždin 1181 © 2012 Izrada web stranica Winter.hr